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        54歲男子,凌晨昏迷,腦梗入院,醫生苦勸:飯后3件事,千萬別做

        凌晨,剛剛過完54歲生日的老李,被120送到了醫院,確診為腦梗,搶救后留下了偏癱的后遺癥。那么,他到底經歷了些什么呢?

        經過醫生與家屬溝通得知:

        老李一名建筑工程師,為了能夠接到工程,常常會喊人吃飯。

        同時,他也經常參加別人的應酬,為的是認識更多商業伙伴,朋友也很多。

        恰巧趕上老李生日,便約了一些朋友一起慶祝,席間難免多喝了幾杯,覺得還不盡興,大家便一起又去唱了歌,回到家里已經很晚了,直接倒床就睡了。

        卻不料,妻子半夜醒來,發現老李捂著頭,很痛苦,卻說不出話來,這才撥打了120急救。

        平時,老李就喜歡出去喝酒、打牌,回到家到頭就睡。

        醫生分析原因,老李存在飲酒、久坐不動、吸煙、不運動的習慣。

        再加上幾年前,就被檢查出高血壓、高血脂,在種種因素的共同作用下,最終才導致老李罹患腦梗。

        醫生苦勸:飯后3件事,千萬別做

        冬春交替之際,是腦梗高發的一個時間段,此時,一定要高度重視!

        1、飯后唱歌

        很多人應酬后,喜歡飯后直接唱歌助興。

        然而,在飲酒之后,人體的血壓通常處于較高水平。如果此時唱歌,尤其是唱到高音部分的時候,血壓往往會再一次升高。但在血管內壓力較高的狀態下,腦組織可能無法及時獲得血液,此時可能會增加腦梗的患病風險。

        2、飯后倒頭就睡

        飯后倒頭就睡覺,對于身體健康,可能會造成不利影響。

        在吃完飯之后,人體為了能夠更快消化食物,往往血液會集中于腸胃處。

        此時如果立馬躺下睡覺,大腦供血減少,因此會出現腦供血不足的情況,從而誘發腦梗。

        3、飯后立刻吸煙

        在吃飯之后,腸胃蠕動速度加快,血液流動也會加快,如果這個時候抽煙的話,香煙中的有害物質,更容易被身體吸收。

        在臨床上,很多腦梗者,都存在長期吸煙的習慣。由此可以看出,吸煙與腦梗存在著一定的關系,而飯后吸煙,無疑是增加罹患腦梗的風險。

        出現下面4個“信號”,警惕是腦梗

        1、四肢不聽使喚

        如果,無緣無故的,發現自己的肢體控制能力下降,四肢不協調。

        此時,一定要警惕腦梗要來了,影響了血液循環運動,導致局部腦組織缺血而出現相應神經功能性缺損。

        2、頭暈頭痛

        突然的頭暈、頭痛,甚至伴有視覺旋轉,要警惕腦梗。

        當腦部血管堵住,會導致腦供血不足,進而出現頭暈,偶爾也會伴有頭痛。

        若眩暈頻繁出現,甚至有惡心嘔吐感,可能暗示著病情加重,一定要及時檢查。

        3、舌根發硬

        當突然發現自己舌根發硬,出現說話不流利,甚至流口水,這些都是腦梗塞常見的前兆之一,一定要去檢查,警惕腦梗來了。

        4、突然跌倒

        無緣無故走在平路上,會莫名其妙地摔倒,此時,也要警惕腦梗。

        當腦血管堵塞會影響到肢體功能,進而引起平衡感失調,就會出現此類情況,一定不要忽視。

        防腦梗,養血管,堅持這樣做

        1、調節血脂,吃對油

        調節好血脂,把血脂降下來,是防腦梗很重要的一點。

        一旦血脂異常過高,會導致動脈硬化,甚至形成血栓,堵塞血管,誘發腦梗。

        想要調節好血脂,一定要吃對油,增加“好脂肪酸”的攝入,減少“壞脂肪酸”的攝入。

        食用油多吃植物性油脂,尤其是富含優質不飽和脂肪酸的。

        紫蘇食用油,含有的α-亞麻酸,是Omega-3多不飽和脂肪酸,可調血脂。

        中國營養學會2013年版,推薦α-亞麻酸,每日攝取量,1600-1800毫克。

        適當補充α-亞麻酸,可降脂,促進血液排毒,改善血液粘稠,可軟化血管,有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能,預防心血管疾病。

        2、控好血壓,常飲茶

        一旦血壓飆升,會大大增加腦梗發幾率。

        而控好血壓可降低風險,因此,一定要穩定自己的血壓。

        日??梢远嗪赛c有助于穩定血壓的茶飲,還可以疏通血管,促進排毒。

        兩餐之間,喝點代茶飲,促進身體排毒,疏通血管。

        冬青荷葉茶,消脂排毒,有助于給血管清清淤,減少堵塞。

        將蒲公英、荷葉、冬青,搭配在一起,泡水沖泡代茶飲即可。

        蒲公英,能提升高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,助力血管健康。

        冬青,有助于減少動脈粥樣硬化,預防血栓,還可清熱散風,降低血壓。

        荷葉降低總膽固醇和生甘油三酯,改善血液濃粘狀態,可減少血栓的形成。

        搭配在一起泡水,對于疏通血管,減少堵塞,預防腦梗的發生,十分有益。

        3、控好情緒,少發怒

        不穩定的情緒,也會增加腦梗的發生。

        尤其在季節交替之時,更要注意控制好自己的情緒。

        春天的氣候,會使人情緒波動較大、容易煩躁不安,進而誘發疾病。

        因此,要調節好自己的情緒,學會宣泄釋放,可找好友傾訴,心情會變得好一些。

        此外,發現自己情緒低落時,不妨參加體育活動,如爬山、跑步、打球或郊游,增加日光照射,以增強人的興奮性,減輕或消除抑郁情緒。

        4、戒掉煙酒,要堅持

        飲酒,是導致腦梗的因素之一。

        有其實大量飲酒,會大大增加腦梗的發生幾率。

        酒精會直接刺激血管,導致血壓升高,進而增加腦梗的風險。

        此外,飲酒還可促進腦動脈平滑肌收縮,降低腦血流量,進而誘發腦梗。

        所以,預防腦梗,一定要忌酒,滴酒不沾,再難也要堅持。

        吸煙,同樣會加速腦梗的發生。

        長期吸煙會促使動脈粥樣硬化發生,進而增加腦梗風險。

        并且,吸煙還會影響血,增加血脂異常的情況,易形成血栓,堵塞血管。

        因此,戒煙勢在必行,再難都要堅持戒煙,越早越好。

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